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January 18, 2022

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  橙汁的功效与作用

  橙子,既美味又营养,很多人对它情有独钟,特别是小孩子。将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴,同时,橙汁也有多种功效,下面就为大家详细的说说我们常喝橙汁的功效与作用!

  1、预防心脏病作用:每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇,即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

  2、促进药物吸收:橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质,令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收。3、保护肠胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

  4、养颜美容:橙汁含有丰富的水分和维生素,同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪,其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择

  5、补铁补钙:橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,很适合老年人。

  6、扩张血管作用:橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现,血液中维生素c含量越高的人,其动脉的血压越低。

  通过以上的介绍,相信大家对橙汁有了一定的了解,橙汁虽好,但其糖分也是很高,因此,喝橙汁也要适可而止,切莫贪杯哦!

  橙汁的营养价值

  橙汁广告铺天盖地,其的营养价值就更加不言而喻了,我们都知道新鲜的橙汁富含了人体所需的各种营养元素,对人体的健康有很大的好处,下面我们就来详细地了解橙汁的营养价值!

  榨橙汁可以补充些维生素C,生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。橙汁中含量丰富的维生素C、P,能增加抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  转眼已经到了秋天,更是补充维生素的好时候,如果懒得剥橙子,不妨鲜榨一杯橙汁,补充一下维生素c吧!

  宝宝能喝橙汁吗

  橙汁是一种十分受欢迎的天然饮品,含有大量的维生素C橙汁虽说营养丰富,但是处于发育时期的宝宝能不能喝?答案是肯定的,宝宝是可以喝橙汁的。

  橙汁含有大量的维生素C,能够增加人体体抗力,减少感冒,宝宝喝鲜榨橙汁可以补充维生素C,但是不建议6个月以内的宝宝喝橙汁,这是由于柑橘类水果容易引起孩子过敏,对橙子过敏的宝宝也不能食用。

  市面上有很多非鲜榨的橙汁饮料,其糖分是非常高的,建议最好不要给小宝宝喝非鲜榨的橙汁。在此也要建议各位妈妈,鲜橙汁摆放超过半小时,营养成分就会流失,因此,鲜榨的橙汁一定要尽早喝掉,不要保存在冰箱里!

  冬天喝橙汁的好处

  转眼秋去冬来,一到寒流肆虐的季节就很容易患感冒,特别是小孩子,体质较为脆弱,一不小心就会感冒发烧。鲜榨橙汁富含丰富的维生素c,不仅能预防感冒还能增强抵抗力,下面我们就来了解一下喝橙汁的好处!

  我们都知道,橙汁含有丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。感冒的时候,医生会建议加量吃VC,能减轻感冒初期的症状。VC虽重要,但在体内不能储存,多余的会随尿液排出,所以补充VC是预防感冒的“绝佳武器”!

  研究表明,橙汁的抗氧化作用高于维生素C补充剂。天然橙汁中的健康效益,是简单吃点维生素片所不能替代的。常喝橙汁不但能防病,还能洁肤。新鲜的橙汁还具有美容养颜的作用。

  橙汁虽好,但不能贪杯,研究发现,一颗鲜橙的含糖量相当于一瓶汽水,因此,血糖高、有糖尿病患者且喝且留心!

(责任编辑:zhonghuatechan)

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