养生之道网　　 　　　 2023-06-23 11:34 　 次, 核心提示： 进入六月，炎热的天气使得不少人喝冷饮消暑，但你知道么，冷饮并不解暑，夏季应该多喝汤消暑。那么六月煲什么汤呢？六月煲汤有讲究，今天小编为您介绍七款适合六月喝的养生汤。,养生导读：进入六月，炎热的天气使得不少人喝冷饮消暑，但你知道么，冷饮并不解暑，夏季应该多喝汤消暑。那么六月煲什么汤呢？六月煲汤有讲究，今天小编为您介绍七款适合六月喝的养生汤。,六月煲什么汤？,夏日身体容易流汗，消耗人体的营养和热量。如果没有把这些流失的营养和热量补充回来，我们就会常感不适，比如暑热令人胃口不佳，所以我们想喝汤。想消暑，最好的方法是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。六月份适合煲什么汤呢？以下7款养生汤是最佳选择。,第一款：苦瓜黄豆排骨汤,苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等，可加速人体新陈代谢，同时富含磷元素，能调节大脑神经，有增强智力的功效；排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有很好的补钙作用。,材料：排骨250克、姜、黄豆200克（事先浸泡一晚）、苦瓜600克。,做法：将排骨、姜、黄豆，放进瓦煲里，加入清水1300毫升，再滴少许食醋。先用大火煲沸后，改用小火煲40分钟，加入切成段的苦瓜（600克）炖20分钟左右至熟，调入食盐少许即可。,第二款：海带鸭子汤,据《本草纲目》记载，鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫”。在夏季里，鸭肉的最好制法是熬制鸭汤，如海带老鸭汤、萝卜老鸭汤等，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适，今天推荐海带老鸭汤。,,材料：老鸭子半只，海带半斤，小蒜10个，姜一块，枸杞一把。,做法：老鸭整理干净，切成大块；海带洗后切片，老姜拍烂待用。将鸭块倒入干锅中翻炒，待皮中的油爆出即可。水烧开后，倒入炒好的鸭块、海带，加入备好的老姜、枸杞，大火炖开后转小火炖至肉烂。用砂锅炖要3—4个小时。,养生导读：进入六月，炎热的天气使得不少人喝冷饮消暑，但你知道么，冷饮并不解暑，夏季应该多喝汤消暑。那么六月煲什么汤呢？六月煲汤有讲究，今天小编为您介绍七款适合六月喝的养生汤。