百色美食之羊排炖胡萝卜

    羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
     胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
     它们的搭配，让菜香味美。
1.把胡萝卜洋葱切好，精选黑山羊羊排洗净备用

2、把八角桂皮小茴香干辣椒等放入锅中炒香

3.加水和羊排，大火烧开5分钟转中火慢炖，30分钟后放入胡萝卜，小火煮10分钟即可起锅。

4.美食出锅啦



(责任编辑：zhtcw)

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